Existem vários tipos de colágeno. Os principais, entretanto, são designados Tipo I, Tipo II e Tipo III. O colágeno tipo 2 é encontrado predominantemente na cartilagem articular e é vendido em suplementos dietéticos como Colágeno 2 (proteína de colágeno tipo II desnaturado ou hidrolisado) ou como Colágeno não desnaturado tipo 2 (também conhecido como nativo).
Neste artigo, saiba todas as informações sobre o Colágeno 2: para que serve, benefícios e mais! Acompanhe 😉
O que é colágeno tipo II e que papel ele desempenha no corpo?
O colágeno tipo II é um tipo de proteína encontrada apenas no tecido da cartilagem. É parte de uma matriz compacta de fibrilas e fibras do corpo. É a substância que dá à cartilagem sua resistência à tração e elasticidade padrão.
A cartilagem é uma parte importante da funcionalidade das articulações, uma vez que:
- conecta ossos;
- permite que o tecido suporte o estresse mecânico;
- atua como um amortecedor;
- atua como lubrificador, permitindo que os ossos conectados se movam sem atrito.
Portanto, o colágeno tipo 2 é um componente chave da saúde das articulações. Entenda melhor a seguir!
Como a suplementação de colágeno tipo 2 pode ajudar na saúde das articulações?
Tomado regularmente em doses baixas, o colágeno tipo 2 hidrolisado pode reduzir a inflamação nas articulações e promover a lubrificação, o que ajuda a proteger a cartilagem da degradação, estendendo assim sua durabilidade. Também pode ajudar a reduzir a inflamação sinovial na articulação do joelho.
Para aqueles que já têm problemas nas articulações, adicionar colágeno tipo 2 à rotina pode ajudar a reduzir o inchaço e a rigidez, o que, por sua vez, significa menos desconforto e mais mobilidade.
E para os consumidores preocupados com a saúde que buscam soluções preventivas, pode ajudar a manter uma boa saúde das articulações por toda a vida.
Colágeno tipo 2 nos suplementos
A ciência é promissora. O colágeno tipo 2 está emergindo como um ingrediente de última geração para fabricantes de suplementos naturais para a saúde das articulações. Isso significa que a indústria está em melhor posição para ajudar os três principais grupos de consumidores a resolver seus problemas.
Para os idosos saudáveis, isso significa que eles podem gostar de envelhecer sem o fardo de uma má saúde das articulações.
Para os desportistas, uma cartilagem melhor lubrificada significa melhor desempenho, tempo de recuperação mais rápido e desenvolvimento mais rápido. Também pode ajudá-los a mitigar os fatores de risco (em termos de saúde das articulações) associados à atividade esportiva intensa.
Para pessoas com sobrepeso, significa menos rigidez e desconforto, e melhor mobilidade, permitindo-lhes tornarem-se mais ativos e reduzir o peso para um nível saudável, protegendo ao mesmo tempo as articulações a longo prazo.
As condições articulares geralmente estão associadas ao envelhecimento da população. No entanto, muitos jovens também se preocupam com a saúde das articulações. Os dois grupos principais desta categoria mais jovem são desportistas e pessoas com excesso de peso.
Hoje em dia, os suplementos de venda livre – que tendem a ser uma alternativa natural e mais segura aos analgésicos de longo prazo – são a abordagem comum para apoiar a saúde das articulações.
Até recentemente, os suplementos preferidos eram a glucosamina e a condroitina. No entanto, o surgimento do ‘colágeno tipo 2’ está mudando a forma como abordamos a suplementação de saúde articular.
Antes de examinarmos o que é o colágeno tipo 2 e o papel que ele desempenha no corpo, vamos considerar os três principais grupos de consumidores para a saúde das articulações e examinar os problemas que eles enfrentam.
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Os três principais grupos de consumidores da saúde articular
Idade Saudável
É oficial. O mundo está envelhecendo. Esta nova geração de pessoas é caracterizada por uma consciência educada sobre a importância de estilos de vida ativos e nutrição; ou seja, a geração atual está buscando ativamente maneiras de melhorar sua saúde para que possam desfrutar da velhice.
Eles querem permanecer ativos enquanto puderem. Esse tipo de consumidor é conhecido como ‘idoso saudável ‘.
No entanto, a consciência educada vem com a dolorosa compreensão de que quanto mais você envelhece e quanto mais ativo você se torna, maior é a probabilidade de desenvolver problemas nas articulações. E esse é o problema: o próprio processo de envelhecer e ficar ativo provoca desgaste natural nas articulações, principalmente na cartilagem.
Armados com esse conhecimento, as pessoas estão buscando ativamente medidas preventivas para proteger sua cartilagem da degradação. E é aí que entra o colágeno tipo 2!
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Desportistas
Esse grupo de consumidores se expandiu significativamente nos últimos anos. Não é mais o privilégio de um público de nicho. A geração do milênio é bem informada sobre questões de saúde. Eles tendem a amar o conceito fitness. Esse entusiasmo por ser ativo contribuiu para um aumento no número de pessoas que praticam esportes regularmente.
No entanto, é sabido que os desportistas têm maior probabilidade de sofrer de doenças articulares precoces. Isso ocorre porque exercícios pesados e repetitivos colocam uma carga extra nas articulações, o que pode causar rigidez articular, inflamação e degradação do tecido da cartilagem.
Portanto, este grupo de consumidores está procurando ativamente maneiras de apoiar suas articulações. É por isso que a nutrição esportiva está se expandindo rapidamente, não apenas entre os atletas profissionais, mas também entre a população em geral, que está cada vez mais ativa como forma de se manter em forma e saudável.
Pessoas com excesso de peso
Em 2016, a Organização Mundial da Saúde informou que 39% dos adultos estão com sobrepeso, o que equivale a 1,9 bilhão de pessoas, das quais 650 milhões são obesas. E, de acordo com a pesquisa, ser obeso significa que tem quatorze vezes mais probabilidade de desenvolver problemas nos joelhos.
É física simples. Quanto mais peso a articulação precisa suportar, mais tensão ela é submetida, levando à degradação da cartilagem e inflamação. Torna-se um ciclo vicioso para pessoas com sobrepeso. Eles querem ficar ativos para perder peso e ganhar massa muscular, mas quando o fazem, isso causa o tipo de desconforto que pode impedir uma pessoa de ser mais ativa.
Portanto, este grupo de consumidores está procurando formas suplementares de apoiar a saúde das articulações, permitindo-lhes sair, ser ativos e atingir uma faixa de peso saudável.
Colágeno Tipo 2: como funciona a ingestão?
A administração oral de colágeno tipo 2 é usada para reduzir os sinais clínicos de osteoartrite, principalmente. A maior parte do colágeno de frango tipo 2 encontrado em suplementos dietéticos é desnaturado ou hidrolisado, o que significa que alto calor e / ou produtos químicos foram usados para processá-lo.
Esses processos alteram fundamentalmente a estrutura molecular da proteína, tornando o colágeno ineficaz como imunomodulador. O colágeno tipo 2 não desnaturado (nativo) é feito usando pouco ou nenhum calor e um processamento muito limitados – apenas o suficiente para concentrar o colágeno e torná-lo solúvel.
O processo de fabricação do colágeno não desnaturado tipo 2 garante que o colágeno permaneça biologicamente ativo em sua forma de hélice tripla mais nativa, com sua capacidade imunomoduladora privilegiada intacta.
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Propriedades do colágeno tipo 2
As consequências do colágeno tipo 2 para a saúde das articulações foram demonstradas em ensaios clínicos em equinos versus o “padrão da indústria”, glucosamina e sulfato de condroitina.
Conforme os resultados obtidos, colágeno tipo 2 contém regiões estruturais específicas chamadas epítopos encontrados na hélice tripla intacta que permitem uma interação privilegiada e natural com o trato digestivo e seu sistema imunológico intimamente associado.
O mecanismo é chamado de “tolerização oral” ou “imunossupressão seletiva” e consiste na administração de um antígeno para alterar a resposta do sistema imunológico: ele reverte o efeito nocivo do sistema imunológico nas articulações responsáveis pela osteoartrite (cartilagem destruição, dor, inflamação).
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Em resumo
Assim, o colágeno tipo 2, como falamos acima, é recomendado para um grande número de pessoas, seja atletas cujas articulações são altamente solicitadas, seja jovens querendo prevenir a saúde das articulações.
Além disso, também pode desempenhar um papel importante quando administrado em pessoas acima do peso e com dificuldade de mobilidade articular. Administrado no início, enquanto as articulações ainda estão saudáveis, pode reduzir ou eliminar a necessidade de intervenção com medicamentos convencionais que podem ter efeitos colaterais negativos.
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